Рождение близнецов естественным путем случается в среднем один раз из двухсот родов. Но в наши дни двойняшки и даже тройни рождаются в результате того, что многие женщины с юного возраста принимают гормональные противозачаточные таблетки, либо лечатся от бесплодия, принимая специальные препараты, увеличивающие шанс зачатия, за счет стимуляции яичников. Также часто многоплодная беременность возникает при экстракорпоральном оплодотворении при имплантации нескольких эмбрионов.
Стать мамой двух или даже трех прекрасных малышей — огромное счастье. Чтобы оно не омрачилось осложнениями во время беременности и родов, будущей маме близнецов нужно быть очень внимательной к своему состоянию. Перечислим несколько правил, которые требуется соблюдать при многоплодной беременности.
- На время беременности придется отказаться от экстремальных видов спорта или других рискованных развлечений. Даже на ранних сроках, когда внешне незаметны физические изменения в организме, вам придется отказаться от дайвинга, альпинизма или вело и мотогонок. Не забывайте, любое занятие, связанное с риском опасно не только для вас, но и для двух или трех малышей, растущих внутри. Нервная система вместе со всеми остальными системами организма направляет все силы на рост и развитие малышей, на время вы можете потерять выносливость и ловкость. Будьте осторожны, пусть приключения подождут.
- Любая беременность заставляет задуматься о том, что мы едим. Это самое подходящее время, чтобы начать употреблять здоровую пищу. Но не надо путать здоровый рацион с ограничивающими диетами. Как раз сейчас общую суточную калорийность употребляемых продуктов необходимо увеличить. На каждого малыша надо добавить по 300 дополнительных килокалорий.
- Вас сразу трое или даже четверо, но не надо съедать три булочки и четыре шоколадки, запивая сладкой газировкой. Это не пойдет на пользу малышам, а окажется на ваших бедрах и ягодицах. Калорийность можно повысить за счет животного белка, зерновых, свежих фруктов и овощей.
- Важно следить за водным балансом организма. В этом вам поможет клиника https://friendlic.clinic/. Обезвоживание — реальный риск при многоплодной беременности. Жидкость требуется для обновления амниотической жидкости и для правильной циркуляции крови, переносящей зародышам питательные вещества. Основной риск обезвоживания — наступление преждевременных родов.
- Совсем отказываться от аэробных нагрузок во время беременности, это не выход. Организм должен сохранить силы для успешных родов и дальнейшей заботы о малышах. Но при многоплодной беременности рекомендуемые нагрузки нужно тщательно контролировать. Танцы и бег могут оказать чрезмерную нагрузку на мышцы таза, вызвать их непредвиденные спазмы. Определить, какой вид нагрузок разрешен именно вам, поможет врач.
- Придется максимально сократить нахождение в прокуренных и душных помещениях. Шумные вечерники с алкоголем и табаком придется отменить. Даже если вы сами не курите, вам и не рождённым еще младенцам очень вредно находится рядом с курящим человеком. Это повышает риск дефектов внутриутробного развития и возникновения тяжелых хронических заболеваний.
- Расслабляющий эффект горячей ванны всем известен, но во время беременности такая процедура может спровоцировать выкидыш. Перегрев к тому же повышает риск врожденных дефектов.
- Если в вашем доме живут кошки, то процесс очистки кошачьего туалета придется предоставить другим членам семьи. Кошки могут быть бессимптомными носителями болезни, которая называется токсоплазмоз. Он вылечивается довольно легко, но может вызвать врожденные дефекты у малышей. Заражение происходит именно через контакт с кошачьими фекалиями.
- Не удивляйтесь, что вы станете быстрее уставать. Организм женщины, вынашивающей несколько малышей, работает даже не в две, а в три смены. Энергия тратится на вынашивание малышей, сложнее становится выполнять даже привычную домашнюю работу. Отдыхайте по возможности чаще. Не работайте «до упаду». Если врач пропишет вам постельный режим, отнеситесь к этому серьезно.
- Будьте внимательны ко всем необычным проявлениям своего организма. При многоплодной беременности увеличивается риск преждевременных родов. Игнорирование признаков преждевременных родов может привести к трагедии. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появится хоть один из признаков преждевременных родов (необычная тяжесть и давление в тазовой области, судороги, похожие на менструальные спазмы, боль в спине, диарея, изменение выделений из влагалища, вагинальное кровотечение и другие).
