В ночь с субботы 28 октября на воскресенье 29 октября 2017 года, Украина перейдет на зимнее время. Перевод часов на зимнее время осуществляется путём перевода стрелок в 04:00 на один час назад. В этот день страна сможет поспать немножко дольше.
Конечно же, если есть страх проспать назначенное ранее время, то можно «включить» будильник онлайн тут, который поднимет с постели даже самого ленивого лежебоку. Однако у противников перехода на зимнее время есть целый ряд аргументов доказывающих негативное воздействие «временного скачка». В первую очередь медики утверждают, что перевод часов оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья людей и минимальную долю искусственного освещения из расчёта общего энергопотребления.
Результаты исследований о негативном воздействии перехода на зимнее/летнее время, которые были проведены в ряде европейских стран, стали причиной отказа от сезонного перевода часов.
Содержимое
Что не стоит делать в промежутке перевода часов
Прекрасная возможность максимально адаптироваться к новым биоритмам – это контроль своего рациона на протяжении двух недель.
Отказ от употребления в пищу копченой колбасы и бекона. Перекус копченостями значительно усложнит работу организма, и он не сможет полностью переваривать пищу, что может вызвать диарею и метеоризм.
Врачи рекомендуют полностью исключить употребление алкоголя. Входящий в состав практически всех алкогольных напитков этанол оказывает негативное влияние на всю нервную систему, при этом нарушается сон. В итоге мозг не имеет возможности расслабиться, утром ощущается усталость, а процесс адаптации усложняется.
Стоит исключить из рациона и жареные блюда. Крылышки в кляре, картошка-фри, жирные стейки содержат окисленный жир — канцероген, и такая нагрузка для желудочно-кишечного тракта может оказаться непосильной.
Как правильно подготовить свой организм к переходу на зимнее время
Прежде всего – это контрастный душ сразу после утреннего подъёма.
Прежде чем лечь спать, необходимо сделать лёгкую гимнастику.
Поможет организму и употребление 200 мл нежирного кефира или йогурта. Кисломолочные продукты обладают целым рядом полезных свойств, которые не только поддерживают баланс микрофлоры, но и помогают пищеварению.
